Se ha hecho numerosos estudios en los cuales se han mostrados resultados de que existe una marcada dependencia por las redes sociales como puede haber con las drogas, el alcohol y el tabaco. Si crees que puedes sufrir de dependencia a las redes sociales, puedes enterarte aquí cuales son los síntomas que se presentan en una adicción. Encontraras cuales son los síntomas que tendrás si eres adicto a las redes sociales.
En la actualidad las personas suelen abusar mucho de las redes sociales, ya que se convierten en algo necesario para ellos, pero esto puede conllevar a un gran problema. Estudios realizados en la ciudad de Chicago por el “Booth School of Business”, demuestra que redes como lo son Facebook, twitter y demás plataformas influyentes de la comunicación, están en la capacidad de generar una gran dependencia, que puede ser mucho mayor que las de las drogas, el tabaco y el alcohol.
Adicción a las redes sociales
En este estudio se describe que entrar a las redes sociales es mucho más fácil que comprar botellas de bebidas alcohólicas o de conseguir cigarros. Y debido a que se encuentran en todas partes y sirven para muchas cosas que hemos hecho esenciales son mucho más difíciles de evitar y dejar.
Debes estar pendiente de las señales que indiquen un principio en la adicción a estas redes sociales, pero como hay muchas resaltaremos para ti las que más suelen verse. Si tienes la impresión de que tienes un problema de adicción a las redes sociales o que un conocido tuyo lo sea, puedes prestar mejor atención a las situaciones e utiliza esta información para que salgas de dudas.
- Primero, si estás muy nervioso, si sueles estar inquieto sin ninguna razón, o te estresas cuando no puedes acceder por internet, o no puedes entrar a una plataforma, o no te funciona de la manera correcta o porque esta está muy lenta.
- Si lo primero que haces al abrir los ojos es pegarte de las redes sociales y lo último que haces antes de dormir sea consultar todas tus redes sociales, entonces tienes un problema muy marcado.
- Si tienes la sensación de que estas incompleto, de que algo te falta, de que estas frustrado por no puedes estar revisando cada rato tus redes por tu teléfono.
- Caminar mientras estas revisando todo lo que puedas a través de internet, sino puedes concentrarte en la simple acción de caminar, no podrás concentrarte en las demás cosas.
- Si te dan depresiones fuertes debido a que no tienes suficiente interacción en tus redes, porque te hacen falta los likes, los rts o los favs.
Usar el teléfono mientras conduces para poder seguir viendo lo mismo que vez a diario en las redes sociales. - Preferir comunicarte con otros a través de mensajes directo, de mensajes de texto, de instagram, de Facebook, de whatsapp o de la aplicación que prefieras en vez de ir hablar en persona, así estés cerca de la persona.
- Tener la necesidad de compartir lo que haces minuto a minuto en el día, con muchas fotografías y largos textos.
- Pensar que los demás están mejor basándote en todo lo que puedes ver en sus redes sociales.
- Realizar el “Check in” en todas partes que vas.
Chica con problemas de adicción a las redes sociales
Si tienes algunos o todos los síntomas, entonces tienes que reconocer que tienes un problema, pero no te preocupes siguiendo estos consejos podrás mejorarlo.
- Tener un horario estricto para el uso de las redes.
- Apagar las notificaciones de las redes sociales en tu teléfono.
- Eliminar a los miles que sigues en las redes y centrarte en los que en verdad te interesan.
- Reducir el número de juegos y apps que descargas, ya que de ellos también te vuelves adicto.
- Por última consulta a un especialista para que te ayude con tu problema.
